Uma das queixas mais comuns entre adultos, especialmente com o passar dos anos, é a sensação persistente de cansaço e indisposição. O que muitos não sabem é que esses sintomas podem indicar a deficiência de uma vitamina essencial para o bom funcionamento do cérebro e...

Acreditar que basta cortar calorias para emagrecer é um equívoco comum. A verdade é que a formação de hábitos saudáveis é tão importante quanto o que se coloca no prato — e entre esses hábitos, a velocidade ao comer pode ser decisiva. Mastigar rápido demais,...

Um alimento amplamente consumido no Brasil foi reconhecido como o vegetal mais saudável do mundo por um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos — uma das instituições de saúde mais respeitadas do planeta. Estamos falando do agrião. A...

Chocolate e saúde na mesma frase pode parecer bom demais para ser verdade — mas a ciência confirma: é possível, sim. Evidências mostram que pequenas porções diárias de chocolate amargo podem favorecer a saúde cardiovascular e até ajudar a controlar a vontade por doce. O...

Nova diretriz da Associação Dietética Britânica aponta que o kiwi, consumido diariamente, pode ser mais eficaz que frutas tradicionais como o mamão no alívio da constipação.