Bem-Estar

Nos últimos anos, uma onda de produtos proteicos começou a dominar as prateleiras dos mercados. Não é difícil encontrar o nutriente em todos os tipos de produtos, como farinhas, barrinhas, iogurtes, sopas e até mesmo sorvetes. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de...

A máxima "Quem tem amigos tem tudo" ganha um reforço de peso: o científico. Uma meta-análise abrangendo 148 estudos internacionais indica que manter boas amizades é um fator tão ou mais importante para a saúde e longevidade quanto hábitos vitais como não fumar e praticar...

A ciência diferencia a idade cronológica (o número de anos vividos) da "idade biológica" (o estado de funcionamento dos sistemas internos do corpo). Pesquisas indicam que a idade biológica é um preditor mais preciso da longevidade, e especialistas apontam que ela pode ser influenciada —...

Que uma boa noite de sono é essencial para descansar, todos sabem. E é normal que dormir seja a principal escolha para restaurar o corpo e a mente, afinal, é um hábito que regula as funções básicas do organismo, melhora o foco e a concentração,...

Desde acidentes corriqueiros a emergências com risco de morte, os médicos estão acostumados a ver e tratar de tudo no pronto-socorro. Entre tantos atendimentos diários, uma coisa parece ser consenso entre os profissionais de saúde: grande parte das ocorrências que chegam ao atendimento de emergência...

A esfoliação é um dos passos mais populares nas rotinas de skincare, indicada para remover impurezas e estimular a renovação celular. Contudo, dermatologistas alertam que, dependendo do tipo de pele e da frequência, o hábito pode ser mais prejudicial do que benéfico, causando irritações, ressecamento...

Uma técnica de relaxamento, supostamente usada por militares norte-americanos para induzir o sono em condições de estresse, viralizou nas redes sociais com a promessa de fazer qualquer pessoa adormecer em apenas dois minutos. O método foi detalhado pela primeira vez no livro "Relax and Win:...

Um conjunto de estudos da Universidade da Califórnia (UC) em Berkeley, nos Estados Unidos, aponta que o sentimento de "admiração" ou "deslumbramento" (conhecido em inglês como awe) é um fator crucial para o bem-estar diário. A pesquisa indica que cultivar essa emoção, provocada ao encontrar...

Dados da Associação Brasileira do Sono (ABS) mostram que um a cada três brasileiros (isto é, 73 milhões) sofrem de insônia, distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade persistente em iniciar o sono ou continuar dormindo à noite. E desses, cerca de 11 milhões têm recorrido...

Mais de 6,5 milhões de pessoas acompanham Ary Fontoura, 92 anos, pelo Instagram. Parte do conteúdo compartilhado pelo ator que faz sucesso entre os seguidores são vídeos de seus treinos na academia. A longevidade, com qualidade e autonomia, não é puro acaso, mas também fruto...