Boa forma

Descubra por que o treino excêntrico é a chave para ganhar força com menos cansaço. Especialistas explicam a ciência por trás da fase negativa do exercício

O setor de cirurgia plástica registra uma mudança estrutural na abordagem do rejuvenescimento. Segundo o cirurgião plástico Marcelo Moreira*, a convergência entre o mini lifting com técnica deep plane e tecnologias avançadas de retração de pele consolidou-se como o principal destaque de 2025. O modelo...

O cenário terapêutico para o tratamento da obesidade e do sobrepeso atravessa uma transformação radical. A ascensão de medicamentos análogos do GLP-1, como o Ozempic (semaglutida) e o Mounjaro (tirzepatida), alterou a dinâmica da perda de peso global. No entanto, o ritmo acelerado dessa redução...

Natação ou corrida? Estudo científico aponta qual exercício fortalece mais o coração e explica os benefícios da pressão da água para a saúde

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Consumir castanhas diariamente ajuda a controlar a fome e reduz a vontade de doces. Descubra o estudo que comprova o poder das nuts na dieta e veja o mix ideal

Treinos ao ar livre melhoram o bem-estar e a vitamina D, mas exigem cuidados com o estresse térmico. Veja dicas de horários, hidratação e como evitar lesões

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