Boa forma

O cenário terapêutico para o tratamento da obesidade e do sobrepeso atravessa uma transformação radical. A ascensão de medicamentos análogos do GLP-1, como o Ozempic (semaglutida) e o Mounjaro (tirzepatida), alterou a dinâmica da perda de peso global. No entanto, o ritmo acelerado dessa redução...

Natação ou corrida? Estudo científico aponta qual exercício fortalece mais o coração e explica os benefícios da pressão da água para a saúde

Descubra como banhos quentes após o treino podem funcionar como um "treino secreto" para melhorar o seu desempenho e resistência na corrida

Descubra como o colágeno hidrolisado e a tecnologia BodyBalance® auxiliam no ganho de força e massa muscular. Conheça a linha Body Protein da Equaliv

A air fryer é cancerígena? Entenda o que é a acrilamida, como evitar substâncias tóxicas e aprenda a usar a fritadeira sem óleo para reduzir até 80% das calorias

Consumir castanhas diariamente ajuda a controlar a fome e reduz a vontade de doces. Descubra o estudo que comprova o poder das nuts na dieta e veja o mix ideal

Treinos ao ar livre melhoram o bem-estar e a vitamina D, mas exigem cuidados com o estresse térmico. Veja dicas de horários, hidratação e como evitar lesões

Por que você não consegue perder medidas? Confira 12 erros frequentes apontados por especialistas que sabotam seu emagrecimento e como evitá-los

A influenciadora Viih Tube eliminou 21 quilos em 12 meses, atingindo a marca de 61 kg; o processo foi baseado em reeducação alimentar e exercícios físicos, com suporte profissional

Com o fim das férias e a retomada da rotina escolar, cresce entre crianças e adolescentes o interesse pela musculação — movimento impulsionado, em grande parte, pelas redes sociais e pelo universo fitness. A tendência, porém, levanta uma dúvida frequente entre pais e responsáveis: afinal,...