Boa forma

Pesquisa com 82 atletas revela que técnicas de respiração seccional aumentam a eficiência cardiovascular e a resistência física. Confira a análise de especialistas do Einstein

Pesquisa da UFRGS com mais de 4 mil mulheres comprova que práticas aeróbicas combatem a ansiedade e melhoram os níveis de colesterol na pós-menopausa

Especialistas do Hospital Israelita Albert Einstein alertam para os perigos de dietas sem acompanhamento, uso indevido de medicamentos e a obsessão pela estética

Conheça a revolução dos medicamentos GLP-1 no tratamento da obesidade. Saiba como funcionam, os benefícios cardíacos e os desafios do acesso e uso estético.

Sonha em correr sua primeira maratona? Confira o guia com 6 dicas essenciais de especialistas sobre saúde, treino de força e planejamento para os 42 km.

Não é a primeira vez que uma pesquisa associa a caminhada a uma vida mais longa e saudável, mas este trabalho se diferencia por avaliar não apenas a quantidade de passos que devem ser dados diariamente, mas também a duração que esse esforço deve ter.

A ideia de treinar em jejum ganhou fama por vender uma promessa tentadora: queimar mais gordura simplesmente deixando de comer antes do treino. Para muita gente, a equação parece lógica — sem combustível imediato, o corpo buscaria energia nas reservas. Só que, na realidade, não...

Refrigerante zero é saudável? Estudo liga bebida a aumento de 60% na gordura do fígado. Nutricionista do Einstein explica os riscos e dá alternativas naturais.

Ter um personal trainer pode parecer algo distante para a maioria das pessoas, mas novas tecnologias já tornaram esse serviço mais acessível, por meio de aplicativos fitness. Essas plataformas podem ajudar as pessoas a terem uma vida mais ativa e saudável, independentemente da disponibilidade, idade...

A ciência diferencia a idade cronológica (o número de anos vividos) da "idade biológica" (o estado de funcionamento dos sistemas internos do corpo). Pesquisas indicam que a idade biológica é um preditor mais preciso da longevidade, e especialistas apontam que ela pode ser influenciada —...